Ma méditation
Ce "podcast", je l'ai conçu pour vous. Il s'agit d'une combinaison de pratiques bouddhiques amalgamées à la Méthode Sédona. Vous n'avez qu'à cliquer sur le lien ci-dessous. Ma méditation Michèle Rhéaume Depuis 20 ans, je médite quotidiennement. J'ai testé différentes façons de faire et constate que la méditation est une pratique très personnelle. Il y a les méditations assises classiques et celles qui se font couchées, en marchant et même en parlant. Toutes les activités qui impliquent une attention peuvent nous aider. Chacun a sa façon de gérer son énergie. Le sport est aussi efficace qu'une séance assise. Selon moi, c'est l'expérience qui nous montre ce qu'il y a de mieux pour nous. Cette méditation pourrait vous convenir et peut-être pas ! C'est à vous de vérifier. Personnellement, j'apprends en observant. Je médite généralement sur le défilement des énergies qui se déplacent dans mon corps et aussi autour de